segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Happy New Year 2013

Boaaaaaaaaaaaa Noite

Enfim 31 de Dezembro de 2012.

Chega aquele momento de fazer planos e traçar objetivos para 2013, mas acho que antes de tudo temos que ver aquilo que fizemos de errado ou que não fizemos para melhorarmos nesse novo ano que se inicia. um novo ano, uma nova era, um recomeço.

Meu 2012 não foi meu melhor ano, foi fraco digamos, meu emprego consome mto de mim, e isso vai mudar em 2013, mas somente no segundo semestre, coisa bem planejada,  não tomei vergonha na cara pra emagrecer, e no entanto engordei cerca de 3 kg nesse ano, quando finalmente estava engrando meu emagrecimento eu quebro o joelho e me atrasa a vida. LITERALMENTE.
Mas teve seus pontos altos também, fui na corrida pra praia onde passei meu aniversario, passei no prouni e estou fazendo faculdade, fui no show da Tarja e finalmente fui no Nightwish.

Eu podia ter feito mais e não fiz, na verdade não posso culpar o ano por meus digamos fracassos, a unica culpada disso sou eu. e tenho que meta que espero cumprir nesse 2013, focar mais nos meus objetivos e dar todo meu suor pra fazer acontecer.

Vou cuidar mais de mim, nesse 2012 nao fiz um exame sequer, como anda minha saúde?

Vou tentar postar mais vezes e fazer render meu 2013. tenho um ano novinho pra fazer uma historia linda.

"Eh...! Um novo ano cheinho de oportunidades esta prestes a começar! Lógico que o novo, o diferente em sua vida não esta no calendário que se inova agora, mas sim em suas atitutes, então além de saúde é isso que desejo a todos em 2013: ATITUDE!! Com atitude de correr atras de seus sonhos você só tende a ser feliz!! Muita atitude e saúde pra vocês em 2013."

domingo, 11 de novembro de 2012

Boa Tarde pessoinhas!

Então toda a luta pra emagrecer foi pelo ralo, agora luto apenas pra não engordar, como isso aconteceu? 

Eu explico, minha melhor maneira de queimar caloria é jogando futsal, sempre perdia de 600 a 800 gramas por dia aliado ao jogo. Então estava eu levando minha dieta ou R.A indo muito bem. Tinha conseguido largar os refrigerantes (meu vicio) e estava comendo pouco mas suficiente e tinha voltado a praticar o futsal, e assim que recebesse meu salario voltaria a academia pra lutar Jiu Jitsu, estava indo bem, ainda mais com um incentivo que meu marido me deu. (aposta de que até 01/01/13 eu deveria estar pesado 10 kilos ou mais  a menos do peso inicial) e se eu conseguisse ele pagaria um book fotografico pra mim *-*.

Até que no feriado, eu não sei como foi, só lembro de ja estar no chão gritando muito de dor. Fui para emergencia do hospital, e resultado. Rompimento do ligamento cruzado do joelho esquerdo. 

Puts estragou TODOS, TODOS os meus planos pra esse fim de ano, me estraguei, cá estou de molho na cama, sem caminhar e sinceramente to bem depressiva :(

Chateada demais, abandonei tudo, mas to tentando não engordar. Vamo que vamo.

Até tento postar com mais frequencia, mas to sem animo para postar. mas leio muitoooos muitos blogs por ai. apesar de nunca ter comentado tem um que se tornou meu vicio. o Vida Organizada  vale muito a pena conhecer, eu gostei muito, pq sou bem adepta de planilhas e tento me organizar.

Boa Semana a todos. 

FOCO FORÇA E FÉ

terça-feira, 2 de outubro de 2012

Outubro! Vida Nova

Olá pessoas!

Outubro será o meu mês. Finalmente acho que criei vergonha na cara e diminui drasticamente as porções do que como, parei com frituras e refrigerante apenas aos finais de semana e evitando coca-cola. Estou firme no chá verde e na capsula de oleo de coco. e na quinta feira volto ao Jiu Jitsu, ja até falei com o professor. (estou sentindo muita falta).

Hoje fui ao mercado e comprei frutas, barras de cereais e coisas lights. Estou feliz e quero resultados constantes. Minha meta é de 400 gramas ao dia. em 1 mês da em torno de 8,5Kg no mês. uma meta possivel não é mesmo?!

Mas falando em metas, ano passado, quando começei a R.A achei em um blog. (bem conhecido, mas não lembro o nome) 101 coisas em 1001 dias. (até é titulo do blog) e fiz a minha lista (que hoje esta em 106 coisas) mas to de boa. Algumas são faceis, outras nem tanto, outras a longo prazo. Ja conquistei 21. achei uma média boa para 1 ano, espero até o fim do ano, conquistar mais umas 2 ou 3.

Então por hoje é isso.

FOCO, FORÇA e FÉ.

domingo, 30 de setembro de 2012

Boa Noiteee bonitas :D

Então, dia 27/09 começei a tomar o famosoo chá verde vamos ver se teremos algum resultado, começei tbm a tomar a capsula de oleo de coco. quero resultados. estou fazendo de 30 a 40 minutos de bike ergometrica e diminui drasticamente o meu consumo. comida mais saudaveis, (a partir de amanhã postarei fotos do almoço) e eliminei o refrigerante. (no finde eu posso, mas pouco) e estou tomando sucos naturais de maracujá sem açucar que eu AMO. Como estava no vermelho nem andei me pesando, na terça feira verei como estou, e agora sem choro nem vela. Estou voltando pro Jiu Jitsu. Ah estou participando do desafio de veraão. a Primeira pesagem oficial é dia 05/10.


Boa Semana!!


FOCO, FORÇA E FÉ


terça-feira, 25 de setembro de 2012

Boa Noite!!

Cá estou novamente, 1 ano após iniciar esse blog, com um diferencial: mais gorda que antes :(
mas tomei vergonha na cara (não muito mas tomei) e cortei o refrigerante, pizza essas coisas e to me exercitando pouco, por enquanto mas to. voltei a andar na bike ergometrica e quero voltar em outubro pro Jiu Jitsu. Mas ando muito desanimada, ah sei la é meu emprego sabe, trabalho a 30 km da cidade, saio 7 da manhã e chego 7 da noite em casa, podreeee de cansada e sem pique pra mais nada. a Faculdade tbm ta me matando, ta muitooo complicado pra mim essa materia. (Faço Produção Industrial) mas vamo lá. o almoço diminui draaaasticamente as frituras e vou levando... quero comprar chá verde tbm pra auxiliar pq tomo pouquissima agua.

Por hoje era isso, aos poucos vou voltando, o ruim é que no serviço o blogpost é bloqueado ¬¬ então só de casa para postar. Amanhã começo a usar a calculadora dos pontos novamente, me controlava mais quando tinha ela.


Beijooos.

domingo, 9 de setembro de 2012

Boa Noite!

9 meses depois de jogar tudo no vento, cá estou eu novamente.  Pesando 89.200 kg para  1.66
Meu marido a algumas semanas anda reclamando que não emagreço, que to mto sedentaria (larguei o jiu jitsu e o futsal) e não vivo um dia sem refrigerante, então hoje ele me propos um desafio: 7 dias sem refrigerante. Apenas isso. Caso consiga ele me da uma roupa ( qualquer uma, de qualquer valor) se não conseguir terei que dar uma camiseta oficial do time dele ( rival do meu). Aprovetei o embalo e fui ao mercado e comprei frutas ( que a meses não como), gelatina, aveia e mta mas mta barra de cereal.

Ano passado inicei a dieta dos pontos em setembro e estava indo bem até novembro sem recaidas, perdi quase 10 kg, até trocar de emprego. um emprego saio as 7 da manhã e só volto as 7 da noite, onde almoço em um restaurante ( só como as besteras) isso que acabou com minha dieta. Ja instalei a calculadora dos pontos, a principio vou tentar implantar na alimentação as frutas e verduras...mas vou parar o refri (o mais dificil) e frituras.

Então é isso. Voltarei a acompanhar os blogs de vocês e comentar e juntar forças.


FOCO, FORÇA E FÉ.

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Estou de volta!!!

Depois de largar tudo de mão 3 meses atraz. agora quero correr atraz do prejuizo.
No dia 01/01/2012 me pesei 85,5 pra começar uma dieta até comprar agenda boa forma pra ajudar comprei mas não fiz nadaaaa. e hoje vou começar tudooooooo de zero de novo. Estou com 85,9
A minha principal meta HOJE é cortar o refrigerante e frituras, acho que com isso ja conseguir emagrecer drasticamente. e voltar a fazer exercicios.

Baixei a calculadora dos pontos novamente e vou firme e forte.

Vamos as metas.

Inicio: 21/02/2012 peso: 85,9

01/04/2012 80,00
01/05/2012 75,00
01/06/2012 70,00
01/07/2012 65,00

E vou conseguir!!