Boa Noiteee bonitas :D

Então, dia 27/09 começei a tomar o famosoo chá verde vamos ver se teremos algum resultado, começei tbm a tomar a capsula de oleo de coco. quero resultados. estou fazendo de 30 a 40 minutos de bike ergometrica e diminui drasticamente o meu consumo. comida mais saudaveis, (a partir de amanhã postarei fotos do almoço) e eliminei o refrigerante. (no finde eu posso, mas pouco) e estou tomando sucos naturais de maracujá sem açucar que eu AMO. Como estava no vermelho nem andei me pesando, na terça feira verei como estou, e agora sem choro nem vela. Estou voltando pro Jiu Jitsu. Ah estou participando do desafio de veraão. a Primeira pesagem oficial é dia 05/10.


Boa Semana!!


FOCO, FORÇA E FÉ

Boa Noite!!

Cá estou novamente, 1 ano após iniciar esse blog, com um diferencial: mais gorda que antes :(
mas tomei vergonha na cara (não muito mas tomei) e cortei o refrigerante, pizza essas coisas e to me exercitando pouco, por enquanto mas to. voltei a andar na bike ergometrica e quero voltar em outubro pro Jiu Jitsu. Mas ando muito desanimada, ah sei la é meu emprego sabe, trabalho a 30 km da cidade, saio 7 da manhã e chego 7 da noite em casa, podreeee de cansada e sem pique pra mais nada. a Faculdade tbm ta me matando, ta muitooo complicado pra mim essa materia. (Faço Produção Industrial) mas vamo lá. o almoço diminui draaaasticamente as frituras e vou levando... quero comprar chá verde tbm pra auxiliar pq tomo pouquissima agua.

Por hoje era isso, aos poucos vou voltando, o ruim é que no serviço o blogpost é bloqueado ¬¬ então só de casa para postar. Amanhã começo a usar a calculadora dos pontos novamente, me controlava mais quando tinha ela.


Beijooos.

Boa Noite!

9 meses depois de jogar tudo no vento, cá estou eu novamente.  Pesando 89.200 kg para  1.66
Meu marido a algumas semanas anda reclamando que não emagreço, que to mto sedentaria (larguei o jiu jitsu e o futsal) e não vivo um dia sem refrigerante, então hoje ele me propos um desafio: 7 dias sem refrigerante. Apenas isso. Caso consiga ele me da uma roupa ( qualquer uma, de qualquer valor) se não conseguir terei que dar uma camiseta oficial do time dele ( rival do meu). Aprovetei o embalo e fui ao mercado e comprei frutas ( que a meses não como), gelatina, aveia e mta mas mta barra de cereal.

Ano passado inicei a dieta dos pontos em setembro e estava indo bem até novembro sem recaidas, perdi quase 10 kg, até trocar de emprego. um emprego saio as 7 da manhã e só volto as 7 da noite, onde almoço em um restaurante ( só como as besteras) isso que acabou com minha dieta. Ja instalei a calculadora dos pontos, a principio vou tentar implantar na alimentação as frutas e verduras...mas vou parar o refri (o mais dificil) e frituras.

Então é isso. Voltarei a acompanhar os blogs de vocês e comentar e juntar forças.


FOCO, FORÇA E FÉ.