Outubro! Vida Nova

Olá pessoas!

Outubro será o meu mês. Finalmente acho que criei vergonha na cara e diminui drasticamente as porções do que como, parei com frituras e refrigerante apenas aos finais de semana e evitando coca-cola. Estou firme no chá verde e na capsula de oleo de coco. e na quinta feira volto ao Jiu Jitsu, ja até falei com o professor. (estou sentindo muita falta).

Hoje fui ao mercado e comprei frutas, barras de cereais e coisas lights. Estou feliz e quero resultados constantes. Minha meta é de 400 gramas ao dia. em 1 mês da em torno de 8,5Kg no mês. uma meta possivel não é mesmo?!

Mas falando em metas, ano passado, quando começei a R.A achei em um blog. (bem conhecido, mas não lembro o nome) 101 coisas em 1001 dias. (até é titulo do blog) e fiz a minha lista (que hoje esta em 106 coisas) mas to de boa. Algumas são faceis, outras nem tanto, outras a longo prazo. Ja conquistei 21. achei uma média boa para 1 ano, espero até o fim do ano, conquistar mais umas 2 ou 3.

Então por hoje é isso.

FOCO, FORÇA e FÉ.