Bom dia meninas! Como estão?
Dei uma sumidinha básica, confesso que  estava sem animo pra postar e depois ainda fiquei sem net...mas to de volta. R.A indo bem. passei dos pontos 3º e 4º mas nada alarmante mas vou controlar hoje e amanha  pra recuperar esses perdidos.
Não fiz nenhum tipo de exercicio essa semana a não ser o jiu jitsu na segunda, to me  sentindo inchada e sem vontade de fazer nada essa semana mas sei q passa, isso é tudo culpa da Dona M. que chegou pra atrapalhar minha vida uehuehehe, nesses dias sei q é dificil pra mim perder peso então se não ganhar nada ta valendo.

Confesso pra  vcs que nesse finde só vou sair da cama pra jogar, só vou dormirrrrrrr
eheuehuhee

Mas é por pouco tempo :~)

Boa Tardeee!  Tudo belezinha??

Então ontem comi um brigadeiro...pelo menos tinha pontos sobrando dai deu hehe. mas vou evitar comer agora tbm. O ruim é la na minha turma esse meu colega q vende, vcs não tem noção só coisa maravilhosa ai ai ai só de pensar engordo hahaha. ontem fui apé pra aula ou seja 1 hora caminhando e foi muito bom, olhei o movimento, vitrines e fiquei pensando na vida hoje quero fazer pelo menos 1 hr de bike ergo a noite pq de segunda pra cá não perdi nada mas tbm não engordei e preciso de receitas lights pq to começando a enjoar do que sempre como.

Era isso e tbm queria das Boas Vindas as novas amigas que estão seguindo o blog

Beijãooo Ana B. Dinowski

Oiii gente como estão? Estou no 3º de diete (de novo) e to indo muito bem não exagerei em nada e nem fome tenho sentido =)
AF que estou a desejar pq tava envolvida com meus trabalhos e me tirou todo o tempo, só segunda q fiz jiu-jitsu mesmo e sexta q farei de novo, por causa do enem meu jogo de sabado foi cancelado :/  mas enfim.

Meninas quero pedir uma coisa muito importante pra vcs.

Aqui em Cachoeira do Sul - RS onde eu moro existe uma Associação Cachoeirense de Proteção aos Animais a ACAPA  e ela foi inscrita por uma voluntaria no Momentos Felizes da Total Alimentos e quem tiver o maior numero de votos em cda categoria ( Cães e Gatos) ganhara 1 tonelada de ração. Imagina gente a Acapa hoje abriga em torno de 300 gatos e 100 cães e todo dia chega mais ninhadas e animais adultos, seja por abandono, por estar doente, atropelamentos, enfim por infinitos motivos. e o governo da cidade não ajuda em nadaa é tudo por doação das pessoas que sentem pena daqueles bichinhos que tanto sofrem  e nada fizeram 


Para votar clique AQUI

Número do candidato: 1074
Gatinhos da ACAPA

Número do candidato: 2108
ACAPA - Gala, Dalila e muitos outros!

Vamos ajudar ok? só precisa de um cep e email valido =)
Agradeço a todos de coração e se puderem repassem

Bom dia garotas!!!

Inicie  hoje novamente minha R.A e vai dar tudo certo agora, meus trabalhos que estão me tirando o sono estão  quase prontos então logo ja volto a durmir ehehhe.
Me pesei hoje pro Desafio de Verão a balança marcou 86,500 não engordei tanto apesar das jacadas atraz de jacadas que fiz semana passada, mas notei q ja estou mais calma e vou conseguir me manter na linha.

CDM: pão integral + presunto + queijo prato + alface + barra de cereal + 500 ml de agua.
ALMOÇO:
CDT:
JANTA:

Boa Tarde pessoas =)

Ainda bem que essa semana terminou e o finde  chegou porque estou numa ansiedade incrivel (apresentação de dois trabalhos) e relatorios de estágio. Joguei a  RA pro alto não fiz nadaaaaa comi doce, refrigerante, bolo, salgadinho, waffer tudo que não pode, não me exercitei nadaaaa em casa só fui no jiu jitsu segunda e ontem  (faço  2x)  e ontem ainda me machuquei na coluna e pescoço ontem to toda dura pra caminhar e não  joguei quinta (tive aula) mas hoje vou jogar ou pelo menos tentar né, hoje até tem treino extra na academia (agora) mas como me machuquei me darei essa folga resultado de toda a bagunça  + 1 kg certinho. Segunda feira vou  reiniciar a RA enquanto tiver fazendo esses trabalhos to me dando esse desconto pq sei que aquilo iria  me tirar o sono. Vou tomar um banhinho agora pra depois subir pro jogo e  de noite tem festa  da turma pra tiramos umas fotos pra aparecer na formatura hehe

Até mais beijokas

Que ódio que eu to de mim mesma...estava indo tudo tão bem dai a gorda dentro de mim resolvi dar o ar da graça e foi jacada atraz de jacada resultado 87.100 ontem eu  tava numa compulsão por comer que ta louco mas hoje começo tudo de  novo. melhor começar de novo do que deixar pra la.. acho  que a calculadora dos pontos é minha fiel aliada pois jaquei nos dias que não escrevi oque comi, mas hoje ja escrevi antes de comer. Pena que hoje terei q ir na aula (nas quintas estou dispensada pq ja estou em estagio) mas hoje tenho que ir la dai não vou poder jogar futsal aff. mas vou pegar pesado na bike ergometrica hoje pra compensar.

Vou indo la que estou mega atrasada

beijos e força pra todas nós

Bom dia e boa semana garotas.
Sei q ando meio sumida, mas to numa correria que só vendo, tanto que quando tenho um tempinho livre eu durrrrrmo. hehe então me comportei muito bem durante toda a semana passada até domingo (ontem) a noite resolvi jacar pedir  pizza aff (pelo menos pedi média de milho e portuguesa) não aquelas cheiaaaaaas de gordura heeuehue resultado +800  que horror peguei  trauma de pizza isso q comi 5 pedaços. estava tão feliz que tinha chego a marca dos 85.300 agora pulei pra 86.100 :( mas essa semana farei uma dieta difente só liquido  e vou pegar pesado nos exercicios principalmente no Jiu Jitsu e no futsal. Sabado peguei pesado nele e resultado -900  \o/  Se eu tivesse esperado um pouco mais  a vontade passava...mas depois de madrugada passei mal, alem  da dor de barriga estava com colicas e calafrios e muito muito frio, não sei oque  houve mas agoraa as 8:30 tenho  gineco  e ja farei meus exames pra ver se esta tudo ok comigo.
Outra coisa. Comprei meu Kimono *-* to louca pra que ele chegue pra mim usar na sexta feira ja porem comprei a faixa errada e terei q trocar aff heuehuhe isso q dá ir na mais barata (comprei infantil).

Beijos pessoas  de noite vou comentar em todos os blogs ;**

Oiiiii meninas!!!

Estou no meu 3º dia sem jacar \o e comendo pouco mas suficiente, até da aquelas vontades loucas de comer bestera mas eu paro penso e depois a vontade vai embora (que bom)
Inicio de mês é tãoooo bom o dinheiro entra numa mão e sai pela outra  ta louco. meu marido recebeu  ontem e ja foi quase tudo só em contas credo. eu só vou receber na sexta, espero que meu antigo chefe me pague tbm, pq ele ta me devendo uma graninha que ta fazendo falta, fui  agora meio dia ali e ele falou q de tardezinha ia  me pagar...Assim espero pq tenho q comprar meu Kimono aiai to feliz gente. as coisas estão começando a dar certo, espero continuar nesse ritmo mas vamos ao que interessa.

Café da manha: 1 iogurte de potinho + 1 barra de cereal + 1 sanduiche de queijo e peito de peru.
Almoço: sanduiche de queijo + alface + tomate + peito de peru
500 ml de agua até agora.

Bom diaaaa pessoal como estão?! Tudo belezinha?
Então apesar de no finde comer 2 xis salada (um sabado e outro domingo) e coca-cola acompanhando, eu emagreci \o/ estou feliz da vida hoje pesei pela  manha e ta cravadinho 87,000
Desde ontem  cortei refrigerantes e doces então na proxima pesagem tem q ter mais perdas AMEM.
Ontem foi dia de Jiu-Jitsu cada dia to adorando mais. e pensar  que eu quaseeee  desisti de ir ontem, ainda bem que não. ja estou começando a ver os resultados dessa R.A. Senti saudade de postar aqui durante estes 3 dia, mas foi uma correria estava com visitas e taul. e dia 01/10/2011 começou o meu desafio dos 1001 dias.  (São metas, desejos, tudo que eu quero fazer/ter até 19.06/2014. Então ta meninas, uma boa semana pra todo mundo cheia de força e vamo q vamo.

beijinhos =*