domingo, 30 de setembro de 2012

Boa Noiteee bonitas :D

Então, dia 27/09 começei a tomar o famosoo chá verde vamos ver se teremos algum resultado, começei tbm a tomar a capsula de oleo de coco. quero resultados. estou fazendo de 30 a 40 minutos de bike ergometrica e diminui drasticamente o meu consumo. comida mais saudaveis, (a partir de amanhã postarei fotos do almoço) e eliminei o refrigerante. (no finde eu posso, mas pouco) e estou tomando sucos naturais de maracujá sem açucar que eu AMO. Como estava no vermelho nem andei me pesando, na terça feira verei como estou, e agora sem choro nem vela. Estou voltando pro Jiu Jitsu. Ah estou participando do desafio de veraão. a Primeira pesagem oficial é dia 05/10.


Boa Semana!!


FOCO, FORÇA E FÉ